Benvenuta al percorso! Una breve ma importante introduzione, buon ascolto!

1. Mappe e bussole

2. Fai emergere i tuoi requisiti

3. Ciò che non puoi ignorare

4. Primo esercizio "Il passato mi insegna". Negoziare i requisiti?

5. I sette requisiti

6. Secondo esercizio e introduzione ai sette requisiti

7. Il primo- e necessario- requisito: la personalità

8. Il secondo- e basilare- requisito: lo stile di vita

9. Il terzo- e adulto- requisito: piani per il futuro

10. Il quarto- e sottovalutato-requisito: le credenze

11. Il quinto -e imprescindibile- requisito: quotidianità e comportamenti

12. Il sesto- e nascosto- requisito: quello che ti sussurra il corpo

12. Il settimo e -raffinato- requisito: polarità maschile e femminile

13. Elimina ciò che è scontato

14. Affermazioni in positivo e pregiudizi da sfatare

15. Ci siamo quasi: il tuo libretto delle magie!

16. Raggruppa ciò che è simile

17. E se fosse una ferita a parlare?

18. I requisiti cambiano nel tempo... e ora fammi sapere come andrà!